Você é do tipo que não larga o celular nem na hora de dormir e acorda a
qualquer som de notificação? Uma pesquisa da Villanova University, nos
Estados Unidos, revelou que é cada vez mais comum jovens responderem
mensagens enquanto dormem. O texto pode não fazer sentido ou a pessoa
sequer lembra-se de tê-lo enviado, mas o "Sleep Texting" já é um
fenômeno entre a nova geração de universitários.
Pesquisa diz que jovens mandam mensagens dormindo (Foto: Reprodução)
A coordenadora do estudo, Elizabeth Dowdell, ficou intrigada com o
relato de uma aluna que disse ter o hábito de acordar para responder
mensagens de madrugada. A professora selecionou 300 estudantes e os
entrevistou para ver se esse comportamento era um padrão. Cerca de 35%
dos alunos disseram já ter mandado mensagens dormindo e 50% confessaram
que o smartphone já atrapalhou o sono deles.
Para o especialista no EOS Sleep Centers, Josh Werber, o mais
preocupante são os jovens que acordam para responder notificações:
“Quando não estamos totalmente entregues ao sono, não descansamos o
suficiente e isso pode afetar nossas habilidades cognitivas”, explica.
Outra pesquisa, do Pew Internet & American Life Project, indica que
os adolescentes nos Estados Unidos passam cerca de uma hora e meia por
dia trocando mensagens pelo celular. Um em cada três jovens manda mais
de 100 mensagens diárias. Pelo menos 4 em cada 5 estudantes dormem com o
celular ao lado da cama.
Para aqueles que já perderam o sono por causa do smartphone, Dowdell
recomenda deixá-lo longe da cama, tirar o som ou mesmo desligar. “Pelo
menos no fim do dia, você deve se permitir ter uma boa noite de sono. As
mensagens não precisam ser respondidas imediatamente. Não precisamos
ficar conectados 24 horas por dia”, argumenta a professora.
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